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【狗狗的處世之道】想做就做 單純直接地生活 就是快樂的法門
狗狗長久以來都是養寵物的熱門選擇。狗狗活潑可愛又忠誠，雖然間中頑皮闖禍，但一看到其傻呼呼的模樣，又無法對牠們生氣。別看牠們傻氣，從狗狗身上，我們也能學到不少人生道理。 ｜愛就要講 「悟空，你愛就要講啦⋯⋯」不只悟空，我們很多時即使想要某些東西，也不會說出口。可能是礙於禮數、礙於現實考量，想東想西，還是算了。狗卻很直接，開心時起勁地擺尾，失落時垂頭喪氣，嘴饞就直勾勾地看著食物流口水，情緒和慾望表露無遺。 乖孩子從小就學會壓抑情緒，隱藏自己的慾望，不要對別人造成困擾。情緒壓抑得久，負面情緒一直在內心打轉，只會蠶食自己的心靈健康；長期忽視自己的慾望，永遠跟著別人的意願走，也只是委屈了自己。其實表達自己的想法，並不是羞恥的事。不如學習狗狗，勇於展現情緒，亦要正視自己的慾望，想要的就去爭取，也許生活會過得比較輕鬆。 ｜莫名自信 愈是體型細小的狗，不知為何會有種莫名其妙的自信，敢挑釁體型比牠大上好幾倍的狗，旁人看來有時也替小狗捏一把汗。有人說，是因為小狗知道自己體型上輸蝕，所以靠吠叫來虛張聲勢，增強自己的氣勢。反觀我們，總是對自己沒信心，擔心自己不夠好，有時明明機會在眼前，也因自卑而不敢嘗試，白白錯失機會。狗狗展示給我們，就算是越級挑戰，也要給自己莫名的自信應戰，說不定憑著傻傻的衝勁，也能成功。 ｜敢於冒險 狗狗天性愛玩，總是對世界充滿好奇，喜歡到處冒險，簡單來說就是唔識死。人愈大，愈不敢冒險。可能是開始有包袱，承擔不起失敗的代價，擔心自己沒太多本錢從頭來過。其實很多的心理包袱，都是自己加諸於自己身上的。當我們像隻唔識死的狗狗，勇於嘗試，才能看到更多，感受更多這個世界的樂趣。 當我們很累時，會說「累得像狗一樣」。然而事實上是，狗狗才沒有你那麼累！牠們吃飽就睡，想玩就自尋樂趣，常常都是一副快樂的模樣。也許跟從自己的慾望，想做就做，單純直接地生活，才是快樂的法門。 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute.
【鳥山明逝世】一個只想hea 卻被chur了半生的漫畫家 感謝鳥山明陪伴我們的童年
創作《龍珠》、《IQ 博士》等人氣作品的漫畫家鳥山明逝世，一眾漫畫迷紛紛哀悼。還記得小時候儲的《龍珠》漫畫和閃卡，或者裝模作樣使出「龜波氣功」的自己嗎？鳥山明的作品，陪伴着我們成長。作品即使已完結連載數十年，仍然影響力驚人。 創作漫畫前的鳥山明，或許會被稱為「廢青」。高中畢業後，他進了一間小型廣告設計公司工作，但因為無法早起，常常遲到，工作了兩年就辭職，轉為兼職畫插圖。涉足漫畫界，是因為看到雜誌辦的漫畫比賽有吸引的獎金，於是開始試畫漫畫。但有拖延症的他，錯過了比賽截止時間，最後唯有將作品拿去參加另一個雜誌社的比賽。幸好得到《週刊少年Jump》編輯鳥嶋和彥的賞識，展開其漫畫之路。 鄉村長大的鳥山明，簡單純樸，喜歡創作輕鬆搞笑類型，帶點天馬行空的漫畫，他第一部爆紅的作品《IQ 博士》便是一例。《龍珠》本來也是走搞怪冒險的路線，起初反應平平，但在編輯鳥嶋和彥的建議下，轉為熱血格鬥風格，結果大受歡迎。因為作品人氣高漲，於是《龍珠》足足連載了11年。期間鳥山明數次希望完結作品，但最後都因出版社游說而繼續畫下去。11年的連載壓力，似乎耗盡了鳥山明的力氣。結束連載後，鳥山明沒有再推出長篇作品，只偶爾畫些短篇漫畫。 很多人定義《龍珠》為熱血漫畫，漫畫裏的悟空善良勇敢，為了拯救世界不斷戰鬥。但鳥山明曾形容，悟空即使做了一些事，結果是拯救了全世界，但其實他只是單純地想自己變得更強。這份純粹，也有點像鳥山明本人。鳥山明說過：「我相信我的漫畫的任務只是提供娛樂。我甚至覺得我只要讓讀者享受一次後，我不介意沒有留下任何東西，所以我繪畫時並沒有刻意去帶出訊息。」他畫漫畫，沒有太多冠冕堂皇的理由，只是為了喜歡這件事，為了讀者帶來歡樂。 鳥山明心中，也許最想過些閒雲野鶴的生活，但他燃燒自己，為世界帶來了美好的作品。正如《龍珠》裏，悟空大戰人造人斯路時犧牲自己，兒子悟飯在父親的鼓勵下使出龜波氣功，最終拯救地球。謝謝鳥山明先生，一直在大家的背後用作品撐起我們，伴我們渡過苦楚，完整了我們的童年。 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute. #鳥山明 #IQ博士 #小雲 #龍珠 #dragonball #週刊少年jump #週刊少年ジャンプ #七龍珠 #七龍珠Z #七龍珠超…
【天后Taylor Swift的成長感悟】不再當Good Girl 為自己而活
正舉行世界巡迴演唱會的美國流行音樂天后Taylor Swift，再創歌唱事業巔峰，第四度拿下格林美獎最高榮譽「最佳年度專輯」，打破歷史紀錄。出道17年，她的歌迷都長大成人。而當年拿著結他的小女孩Taylor，這些年亦走過不少風雨，跌過痛過成長過，對人生亦多了領悟。 Taylor Swift出道初期唱鄉村音樂，形象甜美乖巧，被稱為美國甜心。她從小就確信自己要做個good girl，才能被人認同。別人的掌聲和讚賞，是她的成就感來源。因為要做個好女孩，即使當年年輕的她在台上領獎時，被Kanye West無禮地搶去咪高峰，她也沒有吭聲，只是尷尬地微笑。 然而，當一個人的自我價值建立在陌生人的認可之上，只要一件小事，就足以擊潰她。人紅事非多，這些年來，大大小小的事都成為批評她的理由，例如頻繁換男友、身材走樣。而將她打進谷底的，就是2016年跟Kanye West的《Famous》歌詞事件。Kayne的歌中有幾句對Taylor頗具挑釁性的歌詞，他稱歌詞得到Taylor同意，但Taylor則否認。隨後Kayne當時的妻子Kim Kardashian發佈剪輯過的電話錄音，指Taylor私下同意歌詞，諷刺她奸險惡毒。於是Taylor被罵是騙人精、雙面人，網上甚至出現「#TaylorSwiftIsOverParty」的洗版。對於一個尋求他人認同的好女孩來說，這是個相當沉重的打擊，她亦因而消失在公眾視線整整一年。直至後來有駭客發佈完整錄音，才還她清白。 職業生涯的前半段，Taylor做每件事都小心翼翼，生怕落人口實。經過低谷後，她涅槃重生，不再將自己的價值建立在他人的認可上。她開始敢於為自己發聲，先是就遭電台DJ性騷擾一事告上法庭，經歷長達一年的訴訟；後來又在2018年美國期中選舉中，一反以往遠離政治的立場，首度作政治表態。她打破了好女孩的規範，勇於發聲表態，令她感覺興奮，「不再需要噤聲的感覺很好（feel really good about not feeling muzzled anymore）。」 你或許也跟Taylor一樣，總擔心自己不夠好，生怕別人不喜歡自己，花了很大力氣去做個Good girl，歸根究底是因為沒有安全感，要將自己的價值建立在別人的認同之上。與其做個good girl，不如做個fearless girl。不用向外尋求他人認同，因為本身的你已經很棒了，將人生的控制權從別人手上拿回，不為別人而活，無畏地活出自己想要的模樣。 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————— In ACOO, you can…
【走吧，去吃肉】美食使人幸福 生活很糟糕 但還好這個世界仍有美食
新年是發胖的時節。家裡總有各種糕點小吃，誘惑太多；拜年又少不免聚餐，結果幾天年假幾乎都在吃。高興的同時，又擔心會長肉，不敢吃太多。美食之所以邪惡，正因為它雖為你帶來脂肪，但同時亦能帶來幸福感，令人欲罷不能。 開心時要食好嘢——我們在節慶時，都會特意比平時吃得更好。有美食加乘，快樂的感覺倍增。不開心時，其實更要食好嘢——大家或許都試過，在極度疲累或情緒低落的時候，特地去買杯珍珠奶茶，犒賞自己。甜甜的珍奶下肚那刻，彷彿驅走了些許疲累和煩躁，為自己充電，心中慶幸：儘管生活很糟糕，但還好這個世界仍有些美好事物，例如珍奶。 Comfort food一詞，就是形容這些可以安撫情緒的食物。研究指，高糖和高脂肪的食物，會促進多巴胺的分泌，令我們感到愉悅。而且如果食物跟美好回憶有關，進食時都會勾起快樂的情緒，帶來安慰的感覺。 日劇《UNNATURAL》中，石原聰美（石原里美）有句金句：「有時間絕望的話，還不如去吃頓好的，然後睡一覺。走吧，去吃肉！」如果感到最近很累，就由最基本的照顧自己做起，吃好睡好。身體感覺好，心情才會好。 生活很難，很多求而不得；但吃東西很簡單，吃下去的那刻，味蕾就感到滿足。美食之所以帶來幸福感，是因為享受食物，本身就是一種照顧自己的方式。享受美食也許是最低層次的慾望滿足，但有時我們就只需要這種最基本的滿足感。原來有些幸福，並不是太難獲得。儘管口腹之慾帶來的幸福感短暫，但片刻的安慰，也彌足珍貴，足夠讓人鼓起勇氣繼續生活了。 文字：林三 @lam.three 設計：Owen @wai.ho.98 ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute.
【我無嬲呀唔該】Resting Bitch Face受害者召集！天生黑面唔代表我冇禮貌
新正頭，拜年時對著親戚朋友，即使不熟也要擠出笑容，維持場面的歡欣；在人群散去後，才可以鬆弛一下面部肌肉，輕嘆假笑真的很累。一不小心，又要被誤會了。 放心，你不是孤獨的。外國有個形容這個情況的名詞叫「Resting Bitch Face」，在2013年列入《紐約時報》的年度流行語，意指有些人無表情的時候，看起來像在生氣或煩躁。不少外國名人如Anna Kendrick、Kanye West，都是Resting Bitch Face的受害者。在香港，古天樂、MIRROR的AK及MC張天賦，亦曾在不同場合被指「黑面」。 「做咩嬲啊？」、「你係咪唔開心？」、「笑多啲啦！」，常被誤會黑面的你，應該也聽過不少這些說話。然後你只得解釋，其實你只是純粹在放空。別人覺得你在不滿，散發生人勿近的氣場，結果很少有人敢於親近，輕則影響人緣，重則落得個不禮貌、擺架子的罪名，得罪別人。結果迫不得已要戴上假笑面具，只要有人在身旁，就要提醒自己保持嘴角上揚，眉心舒展。一整天下來，肌肉累，心更累。在外國，甚至有整容醫生表示，收到愈來愈多希望改善「Resting bitch face」的個案，足證黑面的困擾。 阿Q地想，黑面也有好處，例如自動幫你謝絕推銷搭訕、朋友真正認識你以後發現到你反差的可愛、你的友善不會被視作理所當然⋯⋯當然，在「營業」狀態下，我們的確要保持個人風度及禮貌，維持基本的尊重；但在「休業」情況，為何不能讓自己舒服地過日子？那些武斷地評論自己的人，其實大多只是你生命中的過客。 真正想理解你的人，不會單單因為片面的觀感就對你下定論。在你笑得太累的日子，不如接受自己的黑面。正如天王黎明亦曾講過：「地球有很多不同的人，有不同生存方法，這個就是我，多謝！」 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute.
【港產AV女優】自己人生自己負責 絵麗奈無懼非議：世人眼光你理得幾多個？
【我仆街，關你乜事？】 記得素海霖（絵麗奈）去年出道的消息一出，可謂震撼全城，社交媒體舖天蓋地都是她。「港產AV女優第一人」這名堂，夠Juicy，傳媒爭相訪問。這個今日剛滿27歲的女子，答問題坦誠直接不扭擰。看過她的訪問，就會感受到她對自己選擇的堅定，亦很清楚自己在做甚麼。 在香港這個保守社會，性是種忌諱，女生公開談性，本來就易惹批評。但素海霖每次被問到為何想做女優時，都直言不諱：「因為我鍾意做愛。」她很誠實，坦承自己是想上位、想成名、想賺錢，亦無懼非議。 對於負評，她不會吞聲忍氣，經常回應反擊。有些人在她IG留言說她應該減肥，她霸氣回說：「我自己開心大於別人鍾意。無論怎樣都有人鍾意唔鍾意。你絕對可以睇第二個。」由初期賣性感相到做AV女優，每個決定都備受爭議。她深知自己需要承受尖銳的評價，但她不會強求人人明白自己，「唔好太理世俗人眼光，你理得幾多個？最緊要自己開心舒服。」 為了成為AV女優，素海霖主動電郵到日本公司自薦，又跑到台灣找公司搭線，花了一年多的時間，才成功做到女優。她當然知道其中會有何犧牲，家人關係和將來的親密關係，都是她甘願付出的代價，「你要得到某啲嘢，就一定要放棄某啲嘢。」怕後悔嗎？她卻說，一定要試過才知值不值得，落子無悔。 條路自己揀，就算仆街，要笑要喊的那個都只是自己，旁人的讚美或批判，也無法替你分享路上的樂與苦。正如素海霖在反擊網民的帖文說：「條路行成點，結果都係我自己承擔同負責。你哋唔需要成日咁操勞喇。」說到底，自己人生自己負責，如果你必須走那條崎嶇險徑，才能看到那道朝思暮想的美景，只要衡量過受傷的風險，就勇敢出發吧。 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute. #素海霖 #絵麗奈 @thisisshl @thisis_shl @erena_faleno
【美斯訪港】球王背後：自願減薪、讓射12碼 ——「比起成為世界上最好的足球員，我更在乎自己是不是一個好人」
球王美斯事隔十年再度訪港，表演賽門票火速售罄。美斯多粉絲，除了因為他出色的球技外，亦是因為他的為人。球品好，人品自然好，「比起成為世界上最好的足球員，我更在乎自己是不是一個好人（I am more worried about being a good person than being the best football player in the world. When all this is over, what are you left with?）」，美斯曾這樣說。 球場內，他的球品有目共睹。球場如戰場，作為隊中強者的美斯，常被重點招呼，但面對對手的侵犯，他很多時在倒下後就立即起身再踢，鮮有動怒。對他來說，團隊的勝利比個人成就重要，當隊友有需要時，他會盡力助攻。師弟尼馬曾稱讚美斯，指他在一場賽事中，把射12碼的機會讓給他，而錯過自己連中三元的機會，讓他非常感激。 球場外，他對球隊絕對忠誠，甘願無私付出。表現出色的美斯，多年來有不少球會曾向他招手，甚至有傳有球會開出天價轉會費。也許是感激巴塞的培育之恩，美斯一直都不為所動，在巴塞一留就是廿年。直至2021年，巴塞財困，美斯不惜提出自願減薪75%，惜最後仍無法留在巴塞，無奈灑淚離去。除了巴塞，對阿根廷也一樣。2016年阿根廷足總財政困難，員工半年無糧出，美斯主動幫足總支薪。對他來說，情義可能比錢更重要。…
【一命二運三風水】命運面前努力不值一提？ 盡人事聽天命扭轉人生
新年將至，每年這個時候，大家都忽然迷上玄學：查看生肖運程，期盼來年會否行運；萬一犯太歲，要怎樣趨吉避凶。不少人會去廟裏拜神或買風車轉運，祈求神明的力量，幫助自己新一年運勢更好。 古人有云「一命二運三風水，四積陰德五讀書」，按重要程度列出決定一個人人生的因素。積陰德、讀書這些可以靠後天努力的因素，卻排在命運之後。當然，我們不能否認運氣的重要性，身邊總會遇到有些人，明明看著不覺得有甚麼能力，但卻不知怎的能順著時勢坐到高位；或者跟自己同樣起點的人，適逢遇到貴人或碰著機遇，一下子飛黃騰達；反過來有些人即使跟別人做同樣的事，結果卻是差天共地，總是碰灰。有時努力過後，如果仍得不到想要的，旁人會安慰：「命裡有時終須有，命裡無時莫強求」。但這是否就說明，在命運面前，努力根本不值一提？ 假如你都曾有過如上述的「時不予我」想法，不如重溫一下經典賀年劇《嚦咕嚦咕新年財》。打麻雀就是一件很講運氣的事，任憑你技術多高，如果摸親都爛牌，想贏都難。就像電影中，麻雀大俠本來百戰百勝，是因為女友詠琪向觀音借庫，令他手氣極佳；後來因為詠琪的詛咒，麻雀大俠的運氣變得極差，更輸到破產。 面對無法控制的運氣，戲中有句金句：「爛牌有爛牌嘅打法，愈爛嘅牌愈要俾心機打。」命運雖不可控，但不代表人無能為力改變現狀。麻雀大俠憑技術和心機，輸少當贏，雞糊也密食當三番。輸的經驗，反而令詠琪悟出麻雀的真諦，最後更令她人品變好。世事或許早有命數，但我們的所作所為，其實亦會反過來影響命運。如果麻雀大俠在運氣變差時一蹶不振，放棄打牌，那後來就不會翻身。 命裏無時莫強求，或許是真的。人生的確有很多事不能控制，但人除了聽天命之外，亦可以盡人事。畢竟在命運風水之後，還有積陰德、讀書這些可以靠努力改變人生的因素。努力盡人事，也許還能博得扭轉人生的機會。風水總會輪流轉，時運低之時，就變陣應對，沉著氣，默默裝備自己，靜待時機。 文字：林三 @lam.three 設計：Owen @wai.ho.98 ——————— In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute.
【放棄治療】標奇立異是個罪名？取悅自己最緊要 Serrini：「從來無諗過要please其他人，我就係要自己爽先。」
【Who are they?!】 叱咤頒獎禮上，首奪女歌手銅獎的Serrini，穿著一條像七彩棉花糖拼湊而成的裙，下擺蓬裙之闊，幾乎要侵佔掉旁邊的座位，頗為浮誇。不熟她的人，或會覺得：條女咩事，著到奇奇怪怪咁。 奇奇怪怪，可能是不少人對Serrini的印象。Serrini不屬於傳統女歌手：風格特別、作風奇怪、外型不符合審美標準，就此她也受過不少網民的攻擊，批評她的身型、聲線，她卻似乎毫不在意。 她12年前出道，初期掃著結他自彈自唱，走小清新路線，但又相當騎呢，歌詞極無厘頭。薄有名氣之時，她又突然放下結他，「因為我要Gel甲，彈唔到結他。」擺脫小清新，她化身暗黑妖后，嘗試電子曲風；後來又大玩八十年代復古Disco風，述說幻想角色的逃難故事，風格難以捉摸。她亦做過很多令人摸不著頭腦的事：買演唱會飛前要考試（包括填色比賽）、演唱會途中向觀眾灑聖水摸頭⋯⋯ 聽眾是否買單，是音樂人要繼續創作其中一個實際考量。Serrini卻霸氣地說：「其實大家係要跟住個artist㗎嘛，而唔係我哋要符合大家期望。我寫咩嘢歌，你咪自己聽囉，唔鍾意聽咪過主囉！」她寫歌只是為了好玩、想做，沒有掙扎過要否迎合大眾合味，也不介意歌曲只屬小眾，「從來無諗過要Please其他人，尤其是你去到一個位會覺得，其他人，Who are they？！我就係要自己爽先。」 Serrini有首歌叫《放棄治療》。曾經有句網絡用語叫「不要放棄治療」，用於調侃別人做出難以理解的行為。這歌是Serrini對於中學壓抑生活的反思，她中學校規嚴厲，其中一條是「不可標奇立異」，旨在讓學生乖乖聽話。「當標奇立異是個罪名／叫我這怪人離棄本性」，太累了，後來她覺悟：放棄治療吧，想點就點，「活出你想要的未來不要再等了。」 每人都有懷疑自己的時刻，覺得自己不被世俗包容，每天努力迎合社會，磨平自己的棱角，滿足他人期望。Serrini在表達一種態度：原來奇奇怪怪也是可以的，its okay to be everything，自己開心就好，其他的都忽them all。不必跟著別人意思而活，堅信自己的價值。取悅自己，永遠是優先。 這個只想取悅自己的奇怪友，連續四年入圍叱吒我最喜愛女歌手五強，收獲一批信徒。事實證明，做你喜歡的自己，自然會吸引到喜愛你的人。而就算沒有人欣賞，自己爽咗先，就已經賺了。 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————— In ACOO, you can get refreshed in…
【音樂使人自由】坂本龍一隨性自由的人生觀 「人生的目的只是完成人生而已」
「人生的目的是什麼？沒有，只是完成人生而已。」這句話來自日本殿堂級音樂大師坂本龍一。聽來有點消極，實則卻透露著一種隨性自由的人生觀。 近年經常在音樂節看到的「音樂使人自由」T恤，口號其實出自坂本龍一的第一本自傳《音樂使人自由》。坂本的自由，體現在他的人生選擇上。他早年組樂團Yellow Magic Orchestra，創新前衛的風格，令他們在80年代紅到國外，他卻對被關注感到厭惡，轉為專注個人音樂。後來成為電影配樂大師，也非刻意舖排。名曲《Merry Christmas, Mr. Lawrence》來自電影《戰場上的快樂聖誕》，坂本龍一本來只被邀做演員，但他大膽地要求導演讓他製作配樂，結果開啟了他的電影配樂之路。 大半生傾注在音樂事業，但坂本說，並沒有刻意想成為音樂人，「從小開始，我就對於人如何決定改變自己，或如何立定志向這件事，感到很不可思議。」讀小學時，老師要求他寫「我的志願」，其他同學寫首相、醫生等，他寫的是「沒有志願」，因為不想成為一個固定的形狀，「無論是思考或是生活，都不想維持一貫性。」在他後來的人生軌跡，他是音樂家、社運人士、演員，沒有一個身份定位可以框住他。如水般流動，才是他喜歡的樣子。 人們常常為自己設立很多框框，做任何事都必須為著某些目標，按部就班地走一條標準的路。如果沒走在標準道路上，就感到迷惘著急。然而，人生不必向誰交代，也不必執著要達到甚麼目的。由內心的感覺做指南針，在這趟旅程中自由地暢游，也是一種人生的形狀。 坂本去年3月因癌症逝世，他沒有為自己的人生設定方向，但卻不代表頹廢消極。他深明生命的有限：「因為我們不知道甚麼時候會死去，人們總以為生命是一口不會乾涸的井，但所有事情都是很有限的⋯⋯你能看到多少次滿月？大概20次，但卻看似無窮無盡。 」這是坂本配樂的《遮蔽的天空》原著中的一段話，也是他最喜歡的一段話。 在生命最後的時光，他遵從內心的感覺：「趁我還活着的時候，盡量多做一些不讓自己感到慚愧的音樂，多留一點好音樂給這個世界。」珍惜有限的時間，自由地享受這趟生命旅程，相信已無憾。 文字：林三 @lam.three 設計：Kayan @yipyn ——————– In ACOO, you can get refreshed in #ACOOMinute.