穿上亮麗的新衣，化好精緻的妝容，看著鏡子中的自己，稍感興奮，看起來好像還不錯！但思前想後，還是在出門前幾分鐘匆匆換上平日的衣裳，抹掉新嘗試的妝容，打扮得跟平常一樣的出門。你是否也有這個經驗？網絡上有個形容這個情況的詞，叫「美麗羞恥症」，形容女生會對精緻打扮出門感到羞恥的狀況。

精心打扮，為何會感到羞恥？但仔細想想，我們都可能有過這種時刻：買回來的新衣，總想著找天要美美的穿出門，但到了出門那刻，又擔心太惹人注目，內心糾結：「只是上班，穿成這樣會否太隆重？」、「這樣穿會否太奇怪太浮誇？」或者是，覺得自己不夠美，配不上漂亮的衣服，最後又換回平日低調的打扮。結果買回來的新衣，就一直藏在衣櫃裡那個「總有一天會穿出門」的角落封塵。

即使終於有一天鼓起勇氣穿了新衣出門，也覺得周遭的人都投來異樣目光，對自己評頭品足，渾身不自在。如果跟朋友見面，也會擔心與平日不同的打扮會惹來關注，亦有機會被人評價。結果雖然內心有追求美麗的渴望，但又害怕旁人目光，陷入矛盾拉扯之中。

其實很多時我們都受聚光燈效應（Spotlight effect）影響，總覺得旁人都留意著自已，尤其在自覺尷尬的時候。但現在考考你，你記得今早電梯碰見那個人的模樣嗎？記得巴士坐你旁邊那人的容貌嗎？相信大多數人都不會記得。關注自己的目光，其實沒你想像中那麼多。

所謂「美麗羞恥症」，說到底，其實就是太在意旁人的目光和評價，不夠自信。為何要因為害怕旁人無足輕重的評價，而放棄打扮這自娛自賞的樂趣？為了旁人的目光，而放棄追求自己喜歡的模樣，太不值得了。取悅自己，遠比旁人的評價要緊。

當然，要不在意旁人的目光，是個很需要練習的課題，關鍵是要接受自己。每人生來都是獨一無二，無須強求符合大眾審美，人人都有追求美的權利。自在的展現自己喜歡的模樣，會活得比較舒服。

下次出門，鼓起勇氣穿起那件不敢穿的衣裳吧。

文字：林三 @lam.three
設計：Owen @wai.ho.98

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