｜何詩蓓：其他人對我嘅期望唔係我自己嘅目標

奪得兩面銅牌的游泳代表何詩蓓，創下非常亮眼的成績。運動員身上總是背負著很多人的期望，何詩蓓卻智慧地道，「佢哋對我嘅期望唔係我自己嘅目標，做到自己想做嘅嘢就開心。」所謂運動員強大的心理質素，除了是在場上的堅韌，還有對目標的清晰，避免被不必要的壓力壓垮。

｜張家朗：唔好覺得自己喺個好小嘅地方，就放棄唔堅持

花劍代表張家朗成功衛冕，連續兩屆奪金，取得「勝脷」。決賽中張家朗三次「決一劍」才成功反勝，不少捱夜看比賽的港人都表示心臟快受不住。還是要跟張家朗學習練出強大心臟，永遠專注在下一劍。他勉勵香港人，香港地方雖小，但只要相信自己，都可以做到很多事，「唔好覺得自己係個好小嘅地方，就放棄唔堅持。」

｜謝影雪：好多謝我自己堅持咗咁耐

羽毛球男女混雙組合「鄧謝配」奧運最後一舞，八強止步，賽後二人哭成淚人，皆因能走到這步，箇中辛酸不足為外人道。謝影雪賽前患上類風濕關節炎兼再度甩骹，連牙膏也唧不到，一邊訓練一邊喊，更一度懷疑自己應否退役。謝影雪IG感言提到，若是以前的自己，可能一早已放棄，「好多謝我自己堅持咗咁耐⋯⋯經過今次，我覺得我真正學識咗及做到自己嘅座右銘。」經過磨難，就會淬鍊出更成熟的自己。

｜石偉雄：堅持咗三分一的生命，多謝你

今年32歲的體操代表石偉雄，三征奧運，雖無緣晉級決賽，但那搏盡的拼勁，已贏得掌聲。石仔這幾年一直傷患纏身，賽前他要數度即日來回香港荷蘭打止痛針，冒著斷腳的風險，成功站上奧運舞台。賽後他在Facebook發感言：「當我有78歲命，你堅持咗1/3你嘅生命日復日年復年咁做，石仔多謝你。」台上幾分鐘，背後是運動員付出數十年的血與汗，運動員最該感謝的，一定是他們自己。

｜倪夏蓮：年齡只是數字，不要放棄夢想

球場如戰場，場上氣氛大多時候都緊張肅殺。但在這場「乒乓嫲孫大戰」，觀眾都看得頗歡樂。年過60的倪夏蓮對上世界排名第一、23歲的中國球手孫穎莎，明知勝算不高，她仍享受比賽，即使失波仍不失笑容。這個年紀還能征戰球場，倪夏蓮笑說：「年齡只是數字，不要放棄夢想，不要覺得老了就不行，我們要做自己喜歡的事情。」

｜土耳其射擊大叔：重要的是你為得到那個東西所付出的努力

零裝備上陣，單手插袋，就奪得射擊銀牌的土耳其大叔Yusuf Dikec，輕鬆瀟灑的模樣令他一夜爆紅。網上流傳他出差途中臨時被徵召、為報復前妻投身射擊，均為假新聞。大叔是資深選手，已訓練24年，五度征戰奧運，付出了很多努力。大叔本人真的說過的是：「我的哲學是，是否非常渴望某個東西並不重要，重要的是你為得到那個東西所付出的努力。」

運動員並非只有獲獎才有價值，誠如前奧運金牌得主李麗珊在直播時所言，所有運動員都要克服困難，無論獲勝與否，都是要表達自己克服困難的努力，表現自己。所謂運動精神，就是這種搏盡無悔的拼勁。不論有否獲獎，都很感謝一眾出色的香港運動員！

文字：林三 @lam.three

設計：Owen @wai.ho.98

圖片來源：港協暨奧委會、網上圖片

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