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【創意換取健康】 羅馬尼亞免費搭車7日吸引市民深蹲100萬次 上車前20下鼓勵市民運動
假如做運動可以換取免費車票,你會願意動起來嗎?羅馬尼亞西北部克盧日納波卡,為了鼓勵市民運動,推出兩星期的運動節,而「深蹲免費換巴士車票」是其中的活動。只要在巴士站內特別設置的機器前,完成20次深蹲,無分年紀,便會送出一張有效期7天的「健康車票」,此活動深受當地市民歡迎。 當地的運動節已經是第二年舉辦,而深蹲項目去年最受歡迎。根據上年統計,9月尾到12月尾累積有100萬次深蹲紀錄,一共發出超過5.5萬張免費巴士車票,統計市民做了約1,900小時運動。由於反應熱烈,主辦單位決定今年再次推出此活動。如果「深蹲免費換巴士車票」活動在香港舉辦,你也會參加嗎?你又有其他建議嗎? Photo/ @sportsfestival
【你還有藉口嗎】 澳洲罕有病患者忍痛9.5小時破PLANK世績 「即使每天遭受痛苦,但只要全神貫注就可實現目標」
傳說有一個方法可以令時間過得慢一點,就是開始做平板支撐。每當 4 肢要平衡支撐在地下,30 秒、1 分鐘也像無了期,澳洲一名男子 Daniel Scali 卻連續支撐了 9 小時 30 分鐘 1 秒,打破退休海軍陸戰隊隊員 George Hood 過往 8 小時 15 分 15 秒的成績,創下全新的健力士世界紀錄。 Scali 不是天生的運動健將,自今年才投入平板支撐訓練。而事實上,他甚至沒有一副健康的身體。自 12 歲從床上墮下後,他的左臂骨折,並確診「複雜性局部疼痛綜合症」(Complex Regional Pain Syndrome;CRPS),是一種罕見疾病,大腦會發出錯誤訊號,令患者感到與受傷程度不乎的痛楚,只受少許壓力或輕輕觸碰,都會感到莫大痛楚,Scali…
呢項挑戰人體極限嘅運動舉重不止屬於年輕人 元老舉重運動員
81歲的香港力士
40多歲代表香港參加舉重比賽之後,卜sir 多年以來無間斷投身舉重運動,以為舉重呢項挑戰人體極限嘅運動只係屬於年輕人?你就錯啦!現年81歲嘅卜Sir用行動向全世界證明,乜嘢先係真正嘅老而彌堅!2359由米姬帶你認識卜Sir呢位元老級舉重人物!