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搜尋結果: #健康

香港打工仔星期一做到星期七,有沒有多勞多得不得而知,不過長時間在辦公室「坐定定喺度、得靜正正喺度」的看着電腦螢幕,敲打鍵盤,身體很多時都未老先衰,怪不得香港在「最過度勞累城市」排名中冠絕全球。正因為如此,新一代更加講求「work life balance」和健康舒適的工作環境,不少公司會設置健身裝置或提供健身室福利,作為賣點之一。 與年輕人和最新的職場潮流想法一致,今年第二屆舉辦《企業「一」起動》,與策略倡議夥伴周大福企業及其慈善平台CTFE Social Solutions,以《「職」時一起動》為主題,希望僱主能鼓勵員工在職場運動,而其中一個推出的項目「職時心動」,亦有同步推出關心打工仔身心健康的政策,讓僱主可以同時留住員工身心。 健康小目標 很多時候,長期坐在辦公室會導致肥胖、肌肉痠痛、頸椎或腰椎病等,而服務業久站則容易造成靜脈曲張,所以周大福企業今年推出新政策,鼓勵員工按自己的身體狀況和意願,訂下健康目標,並在三個月內達成,便可以得到公司特別發放的獎勵,以增加動力。 Office小運動 每天留在公司9小時,下班真的並非人人有毅力去運動,不如我們試一些在工作時間也能做的運動?在凝動第二屆《企業「一」起動》揭幕當天,機構特別邀請到10間優秀實踐企業代表一起參與運動課堂「Animal Flow」(動物流),這是一種能訓練身體協調、柔軟度和核心肌群的四足運動,掌握「ABC」動作,即Ape(人猿)、Beast(野獸)、Crab(螃蟹),通過吸氣和呼氣配合,便可以發掘和感受身體,讓運動變得有趣。 此外,香港東京奧運羽毛球運動員代表鄧俊文亦有出席活動啟動禮,他希望能以自己身分來推廣全民運動,並建議公司可以安排團康運動予員工,他說:「公司上下一起做運動,氣氛也會更好。」 心動,記得職時行動!鼓勵公司同事一起訂立健康小目標,實行企業一起動! 詳情:www.sportshourcompany.org

村上春樹寫過:我一直以為人是慢慢變老的,其實不是,人是一瞬間變老的。以前,我信一半,今日,我信十足。 話說,某日,正在超市無聊購物,毫無預兆地,右眼突然出現一片黑影,像有條頭髮絲弄不走。跟相識多年的舊同學訴苦,被嘲笑:「吓,飛蚊症,我一早有啦,有甚麼出奇?你今年幾歲呀?」 上網查一查資料,好像很尋常,年紀大,避無可避。不過,嚴重上來,也可以變成視網膜脫落。家族有人患上遺傳的視網膜色素變性症狀,不到我不擔心。明知在英國找醫生頗麻煩,還是去了預約時間。 原則上,應該先致電診所。按照之前的經驗,診所的電話,你沒有打上大半天,也不要妄想有人接聽。之前基於疫情關係,別無他法,現時一切復常,直接踩去診所好過。跟接待人員講解過情況之後,得到的建議是一般診所幫不到甚麼忙,倒不如快快去看眼科。 以為要去眼科醫院。不是,是去普通眼鏡鋪。診所附近有間眼鏡鋪,有個眼科醫生長駐。以為又要預約一大輪排排隊才等到空檔?居然話情況可大可小,要即時處理。比香港還香港。要滴眼藥水令瞳孔放大視力模糊不能駕駛,我架車就泊在門口,我建議不如再約個時間?還力勸我不如找個家人朋友過來代駕。這一份效率,久違了。 檢查過後,沒大礙,也沒有甚麼可以醫治,只能適應。講解得超級清楚,分文不取,跟去診所看症實在沒有分別。知道我十幾年前做過激光矯視手術,還要求我驗驗眼:「頂了十多年,差不多到期的了。你有駕駛的吧?驗清楚好一點。」簡單驗一驗,果然又有近視。我還以為是老花或散光之類。「你的近視再深少少,便不可以駕駛了。」之後,立即跟我預約時間,作一次深入的驗眼。 如果,我是學童,驗眼,不收費,配一副眼鏡,也是。在香港的話,去眼鏡鋪驗眼,基本上一定免費,無關年齡,在這裡,收了我四十幾鎊。所謂的深入驗眼,據稱需時四十五分鐘。四十五分鐘?在香港的話,夠驗四、五個客人了吧。實際情況,沒有花費四十五分鐘,大概廿五分鐘左右,是比較詳細一點,但流程也沒有太大分別。不是投訴不是抱怨,香港的慣例不代表全球通用,這一點,我很明白。 不過,英國的眼鏡鋪的眼鏡款式,少之又少,應該是事實。在倫敦市中心可能是另一回事,在曼城市中心可能也是另一回事,我拿曼城住宅區的眼鏡鋪,跟香港屋邨的眼鏡鋪相比,則是有所不如。好像主要做小朋友生意,成人款式,不是Tom Ford檔次,便是一跳跳到極老土的兒戲膠框。曾經有YouTuber建議在香港配好眼鏡才移民,這是肺腑之言。可能比叫你在香港先吃足半年沙爹牛麵早餐B才離開,更有建設性。

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疫情未過,在能夠除罩相見之前,如何保持身體健康,似乎仍然是大家最關心的話題。你有沒有看到過手機一整頁都是health and fitness APP,多得要開folder分類的畫面?小編見過,小編真係見過!因為小編認識這類「健康狂人」。 話說回來,智能手機有不少health and fitness APP已經不是新鮮事,那麼現在大家又流行安裝哪個APP呢?打開Apple App Store…… 健康與健身免費App排行榜: 1.居安抗疫 2.安心出行 3.香港虛擬旅程 排名頭兩位在預計之中,甚有香港特色,第三位是透過手機APP,虛擬到香港不同景點打卡。 健康與健身付費App排行榜: 1.AutoSleep – 在手錶上追蹤睡眠 2.The Wonder Weeks 3.HeartWatch:監測心率 第一位和第三位,分別是監測睡眠質素和心臟健康情況,第二位是一個baby APP,讓家長了解嬰兒哭鬧的成因和解決方法。 健康與健身App推薦(排名不分先後): 1.卡路里媽媽:節食減肥計算器 2.Centr, by Chris…

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假如做運動可以換取免費車票,你會願意動起來嗎?羅馬尼亞西北部克盧日納波卡,為了鼓勵市民運動,推出兩星期的運動節,而「深蹲免費換巴士車票」是其中的活動。只要在巴士站內特別設置的機器前,完成20次深蹲,無分年紀,便會送出一張有效期7天的「健康車票」,此活動深受當地市民歡迎。 當地的運動節已經是第二年舉辦,而深蹲項目去年最受歡迎。根據上年統計,9月尾到12月尾累積有100萬次深蹲紀錄,一共發出超過5.5萬張免費巴士車票,統計市民做了約1,900小時運動。由於反應熱烈,主辦單位決定今年再次推出此活動。如果「深蹲免費換巴士車票」活動在香港舉辦,你也會參加嗎?你又有其他建議嗎?   Photo/ @sportsfestival 

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不講不知,有一款香港出品的新冠病毒快速檢測服務,連英超球員也選用,更被形容為「英超復賽幕後功臣」。本港公司 Prenetics 去年與英超賽會簽署合約,為球員及職員提供快速檢測技術,約 20 分鐘即可獲取 PCR 檢測標準結果,提供高達 96% 的敏感度和 99.9% 的特異性,以確保英超安全復賽,球迷繼續有得睇C朗!公司行政總裁兼聯合創辦人楊聖武指,希望可以為球迷帶來娛樂,同時向國際推廣香港科研技術,為港爭光。 Prenetics 於 2014 年成立,​​為香港及英國龍頭基因及診斷檢測公司,最初主打基因檢測服務Circle DNA,去年新增檢測業務,包括新冠病毒快速檢測服務後,收入大大提升,近日還與新世界 CEO 鄭志剛私人持有的美國 SPAC(特殊目的收購公司)Artisan Acquisition Corp. 聯手,合併成「PubCo」於美國上市,成為香港首家創業未滿 10 年、估值達 10 億美元完成上市的「獨角獸」公司。靠著鄭志剛的投資網絡,加上上市獲得的資金,Prenetics 預計,明年會將家居快速檢測系統 Circle HealthPod 擴至美國銷售,也準備推出無創大腸癌篩查測試…

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花生醬香氣濃郁、綿密豐厚,烤多士抹一層美味加倍。但你知道花生醬原先不是用來吃的嗎? 考古學家在14至16世紀的墨西哥的阿茲提克文明中,曾經發現花生醬的存在,據說族人會將烘烤過的花生打成醬,再用作醫治牙痛。是否湊效就不知道,但肯定是暫時發現最古老的花生醬。不過古今花生醬有巨大變化,以前的花生醬未必好吃,難怪族人把醬料當牙痛藥。 至於現時的花生醬又甜又順滑,全靠美國食品商人Rosefield,在1922年時發明了一種技術,避免醬、油分離,從而令花生醬的口感更加均勻、順滑。花生醬除了可口外,還可以幫助無法咀嚼固體食物的病人攝取花生的豐富營養價值,更成為了營養不良病人的補充品。 花生醬含有高蛋白質及豐富的維他命與礦物質,包括維他命E、維他命B3、葉酸等,同時含低碳水化合物,進食後血糖升幅低,適合糖尿病患者食用。花生醬雖然脂肪含量高,不過只要避免過量進食,反而有助控制體重!雖然不再用作醫牙痛,但花生醬依然有很多功用,會否取代牛油果成為Super food呢?

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