【繼續打氣】港隊羽毛球混雙明與日本爭奪銅牌鄧謝配：「希望可以好好享受比賽，盡力發揮」

【運動員精神】出局邊緣絕地反勝黃澤林靠心無旁騖：一球一球打

杭州亞運正進行得如火如荼，香港運動員屢創佳績，振奮人心。運動賽事之所以吸引，或多或少是源於運動員在場上的表現，不論是團隊精神，還是永不放棄的態度，總叫人熱血沸騰。「絕地反勝」、「驚天逆轉」⋯⋯19歲網球小子黃澤林於男單16強賽事熱血逆轉勝的一場賽事，在社交媒體洗版了數天，成為一時佳話。賽事中，黃澤林對上世界排名比自己高上300多位的中國選手吳易昺。雙方激戰至決勝局，黃澤林一度落後1：6。在瀕臨出局邊緣之際，他仍可頂著巨大的心理壓力，連救5個賽點，連取7分，奇蹟反勝，連網民都直呼：「心血少啲都頂唔順。」奇蹟的創造，來自甚麼都有可能的信念；即使是身處劣勢，亦不放棄。黃澤林在其Facebook專頁經常用上「搏盡無悔」的hashtag；他本人亦是「神奇小子」曹星如的粉絲，自言深受曹的毅力啟發。這種不放棄的精神，也許早已刻在他的骨子裡。除了靠這股「搏盡精神」，黃澤林的反勝，很大程度上歸功於他的高度專注。黃澤林絕地反勝後接受採訪時，沒有給出甚麼漂亮的soundbite，只傻笑著說落後時沒想太多，只是一球一球打，「最後我都不知道怎麼就一分一分回來了。」也許致勝的關鍵，就是心無旁騖的專注，摒除勝負得失的雜念，只想著打好每一球。不去想結果，清楚自己的目標，剩下的，就只需傾盡全力去做，這樣反而讓你得到更好的結果。運動場上，未到最後一刻都未知勝負。面對如此劣勢，都有機會絕地反擊，也提點了我們，凡事未到最後，都尚有轉機。黃澤林這漂亮的一仗，有沒有為你打到氣？文：林三（@lam.three）圖片來源：@sfoc_hk

杭州亞運網球逆轉勝 ...

【拼盡24】《邨JUMP！》金盃賽最終回！決戰籃球殿堂：「我們只有現在！」

凝動香港體育基金十周年呈獻：第四季《邨JUMP！》屋邨籃球聯賽及訓練計劃冠軍爭霸戰2022-2023於6月24日完滿結束，分別由「華富飛魚」和「皇后山堡壘」，奪得男子組及女子組金盃賽冠軍，比賽不但在東網和Yahoo TV網上平台直播賽事，亦分別於荃新天地及兆禧商場進行直播慶祝活動，希望能與眾同樂時，亦能吸引市民給予更多關注和支持予本地運動員。雖然賽果已出爐，但單單兩言三語絕對不能總結比賽的精彩刺激。在哨子聲落下前，不論是領先或落後一方仍然用盡全力，進攻、防守、找出破口奪回球權。這一天的修頓球場中，球員所揮灑的不只是汗水，拼盡的不只是分數，那是他們青春和成長的蛻變。文：Hoiyan (@seamouse_hoiyan) 攝：Mak (@iunyi_) 拼盡24 －女子組《邨JUMP！》女子組金盃賽冠軍賽由戰績12勝2負的「皇后山堡壘」對10勝4負的「啟晴傾城」，雙方球員多次奮身為了防守、進攻及搶球而跌倒，唯她們眼中只有那顆籃球，總在下一個瞬間，其身影已繼續在球場上馳騁。上半場完結時，「皇后山堡壘」以17：10的分數領先。下半場甫開始，「啟晴傾城」的陳嘉恩（1號）以3分波揭開序幕，稍稍拉近比數，同時亦再次燃起隊友的戰意，隨後再次投進2球3分波。不過，「皇后山堡壘」也是非常難纏的對手，尤其是王嘉雯（16號），不斷快攻搶分，令對手十分頭痛。「啟晴傾城」看到比數不斷被拉開，甚至看似已失去逆轉的可能，但她們仍然拼至最後一秒，只為能多射入一球。比賽完結，「皇后山堡壘」以42：29勝出，而王牌球員王嘉雯總成績為21分，最後更奪得MVP。對於是次成績，王嘉雯笑言：「好多謝隊友可以信任我，如果沒有她們傳球，我一個人多厲害也不會得到冠軍。」而教練戴芷渝亦表示，該場比賽是球員發揮最好、最能達到自己要求的一場，她說：「大家都好搏命做每一件事，很開心能帶領她們。」此外，戴芷渝直言球員在這年間的進步很大：「潘梓瑩（12號）由不敢拍波上籃，到現在已能起手走籃；隊長梁靖宜（33號）從前不說話，現在已能獨當一面。」她相信，球隊的氣氛給球員提供了良好的環境成長，她們才能勇敢的踏出舒適圈，成就今天的結果。拼盡24 －男子組男子組金盃賽冠軍賽由戰績12勝2負的「鳳德野馬」對11勝3負的「富華飛魚」。哨子才剛落下，「華富飛魚」在15秒已投入1球。一個長傳，稍一不慎便被敵方搶得籃球，隨即進入下一個24秒進攻時間。男子組球賽的節奏、進攻更快和刺激，從假動作、傳球及射籃的動作中，可見「華富飛魚」隊重友之間的默契，近乎未有傳失任何一球，而雙方比數一直在近距離拉鋸。上半場「華富飛魚」以25：20領先。半場休息過後，他們似乎重新議定策略和攻勢，在第3節結束時已領先10分。最後一節比賽開始，「鳳德野馬」明顯受到比賽影響，狀態顯得較頹勢，教練亦不時走到場邊下指示，又輕拍他們的肩，希望他們的重新振作。同時，雙方坐於後備席的球員也相當投入，雖然人在場邊，心卻同在場上，不斷高喊隊呼為隊友打氣。最後，「華富飛魚」以51：41比數成為冠軍。作為男子組MVP的「華富飛魚」13號黎希樂，他直言：「可以抵住壓力贏波實在不易，這是我們發揮最好的一場。」同時，他非常感謝隊友和教練的幫助，只因籃球從來也不是一人運動：「我們是用防守取得勝利，是整隊一起防守。」而《邨JUMP！》計劃以來，即使有些比賽發揮不佳，教練也從未放棄他們，反而一直鼓勵和陪伴，才能成就球隊捧起獎盃的一天。教練梁文亮十分滿意球員表現，更言冠軍是100%建基於彼此信任關係：「在這10個月，撇除勝負，我們已有了感情。」讓教練更滿足的是，這場比賽後，球員得到的還有更多：「學到的球技、態度或者做人處事。」此外，教練梁文亮點名稱讚24號俞翔盛，笑言還記得迎新日當天，他說自己說不會打球，「我觀察他的表現，真的連走籃也不會，甚至射波的姿勢也很奇怪。」教練便對號俞翔盛說，只要用心學習和牢記教導，持續練習便會進步，後來他的確展現出亮眼表現：「我們在季後賽八強賽事是逆轉反勝，若非他的態度、防守，死盯着對方主力，搏到最後一秒，今天我們只會是冠軍賽的座上客。」始於屋邨成就無限第四季《邨JUMP！》共有30支男子隊和8支女子隊，每一位球員也在球場上拼盡一切，成就自己的無限可能。若對籃球有興趣，或想尋找自己的可能性，下一季《邨JUMP！》現已接受報名，並於7月23日截止。參與《邨JUMP！》，若了籃球場上，亦能開啟更多人生的閱歷，就如「彩福尖子」陳浩揚和「海麗明珠」湯慧羚，雖然無法晉級至冠軍賽，但他們仍然能主持身份踏入「籃球殿堂」修頓。除此之外，《邨JUMP！》亦有舉辦不同活動，像今年首次舉行的《「邨」向未來舊生深造計劃》，為舊生提供持續培訓機會，並有設有海外交流團，讓現季及舊生也能體驗到外地交流的機會，希望球員能放眼世界，透過籃球拓闊眼光，成就無限，發掘人生的更多可能性。第五季《邨JUMP！》報名：https://bit.ly/3CRqBbp

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【我的夢想誰也奪不走】港版男兒當入樽！以修頓為目標成就熱血、友情的快樂

「教練！我想打籃球。」這是「男兒當入樽」三井壽浪子回頭時，對安西老師痛哭流涕說的話。籃球，就是有一種魅力讓人想拼盡全力運球、傳球、入樽，和隊友一起熱血的扭轉逆境，在哨子聲吹響後，腎上腺素讓你忘掉滿身臭汗奔向那些同樣興奮的嘴臉，勾肩搭背的分享着勝利的快樂。這是漫畫中的籃球，現實的籃球又是否這麼青春呢？分別參加了三屆和兩屆《邨JUMP！》的黃炯鴻和吳欣怡，一個「嘴招招」，一個文靜非常，南轅北轍的二人卻意外地同樣被籃球吸引，享受在場上揮灑汗水的專注。在這場比賽中，你願意坐在觀眾席好好欣賞他們或快或慢的進攻，為每一位球員打氣嗎？黃炯鴻（18歲），「青衣戰狼」0號小前鋒。吳欣怡（17歲），「明德天使」36號控球後衛或得分後衛。文：Hoiyan｜攝：Mak 開始打籃球吧！「細個阿哥鍾意打籃球，有時也會帶我去看別人打球，看到他們的樣子很熱血、好好玩。」小時候的吳欣怡，因為哥哥而入坑籃球，卻因為性格安靜，有時候到屋邨球場也只是靜靜的待在場邊，她回憶說：「有人問我要不要一起打，我才加入。」吳欣怡五年級開始在街場衝鋒陷陣，直至訪問前才完成一場比賽，小小的身影努力的把手張開擋在敵隊球員前，用盡全身的力氣在防守，讓人不禁猜想這1.5米的身高之內埋藏了多少力量和勇氣，她的話依舊不帶語調：「中一、中二的時候，曾思考過自己的身高還要不要繼續打籃球，還有想過不如放棄。」後來，朋友們給予最實際的支持，相約吳欣怡到球場一起打球，讓她找到了繼續馳聘球場最簡單的原因：「和他們打波都幾開心。」畫面一轉，這是一個身高約1.8米的男生。相見之前，已在《邨JUMP！》工作人員的形容下對他有基本印象，聽說是一個很會說話的男生——黃炯鴻。從小便喜歡運動的他，田徑、足球和籃球樣樣也有涉獵。升讀中學時，因發現學校沒有田徑隊，便報名加入籃球隊，意外地在選拔中被教練賞識邀請加入校隊，他笑說：「多得我小時候田徑隊的天賦，跑得快好世界！」從前想自己會成為田徑運動員，誰知道現在變成籃球運動員，沒有在田徑路上走下去，黃炯鴻表示或多或少也有遺憾，不過現在更喜歡籃球帶給他的感覺：「可以識到friend，大人又有、差不多年紀也有，定時定候會聚在一起打波，像是回到家的感覺。」疫情讓我們失去的三年疫情來襲，世界的活動彷如停罷了一般。校園生活、學界比賽，都被迫一一取消，黃烔鴻還記得當時的情況道：「每個人都要戴口罩，學校不能練球，體育館都變成疫苗中心。」就在此時，他發現了《邨JUMP！》的活動，便相約波友一起參與，想着能在球場上打「兄弟波」，一齊打入修頓球場奪得金盃賽冠軍，然而《邨JUMP！》卻是按居住地分隊，最後只能在比賽場上再與朋友交手。不過，對於他而言，《邨JUMP！》的實戰經驗是非常難得，他記得第一場球賽時：「一開始好『騰雞』，拍波去半場也會甩手甩腳，面青口唇白。」他解釋從前的球賽不會有這麼多觀眾，回憶最初加入《邨JUMP！》的比賽：「真係驚到爆，表現不好一定會被說，聽到也會不開心、介意。」對於吳欣怡而言，參加《邨JUMP！》可能是一個意外，為甚麼？一位朋友看到活動後，便提議讓她參加，那時候她心想：「也可以試試打全場，提升自己球技。」誰知道，到場少發現很多人，而且沒一個人認識，讓本身內向的她更是緊張。第一年參賽時，她坦言自己非常被動和害怕，甚至幾乎不曾主動和隊友說話，吳欣怡解釋：「怕有失誤、犯錯，很怕上場，教練望向我時，有少少不想她看到我的感覺。」球場上的對手是自己「粒波在我手中，我掌握住，想做便會去做。」黃炯鴻自稱過去的自己是戰術破壞者，沒有一個教練能讓他乖乖聽指令，但是經歷了兩屆的勝負，一些苦果似乎讓他願意聽聽別人，終於學懂不要橫衝直撞，他說：「教練都說了這麼多次，所以就試試看，打波也要改變的。」之後，就是這一個轉念，贏波了，嚐到甜頭的他說：「可能是教練以前做過，不想我們重蹈覆轍，才會花這麼多心機說教。」現在的他，應該要去的時候會去盡，應該要停的時候也會停下來。而吳欣怡，她可也不是省油的燈。一年的經驗，讓她看到自己的不足，不善與人溝通是其中一個於籃球場上的致命傷，所以這一年她找來了朋友一起參賽：「有朋友陪我會快點適應，她是比較主動的人。」朋友成為了吳欣怡與隊友的連繫，不知不覺，她們就玩在一起。這樣，熟悉的隊友也是安全感的來源之一，現在跑在場上，吳欣怡甚至會高聲呼喊：「有時進攻，隊友不一定看到有位置空了，所以要主動大叫讓她傳球，機會就會更多。」加上教練也給予她更多落場的機會，着她只要有空位就要出手，她嘴角微微勾起，聲音也聽起來也有着不明顯的笑意道：「上年打了這麼久，一球也沒有進，今年差不多一場可以入到一球，也算是進步。」對了，為甚麼上年完全無法融入球隊，還要再參加下一屆呢？「我想突破一下自己，想打比賽，卻因為膽子小導致很難打好一場波。」籃球不是疊馬不是英雄主義與街場籃球或校隊不一樣，《邨JUMP！》的隊員都是來自不同家庭、不同年齡，沒有感情基礎的情況下，他們必須要學習與其他人磨合和相處，才能培養信任和默契，畢竟籃球不是個人主義的運動。然而，在這方面，男生與女生的戰場上，似乎有着截然不同的情況。今年是黃炯鴻參加《邨JUMP！》的第三年，因為年齡上限的關係，今年也將會是他最後一年參賽。三年走過來，他從失敗中吸收到不少經驗，不論是球技或是與隊友相處，他反思過往輸球的原因：「其實很多時人腳也不差，只是欠缺了一點默契和溝通。」有時候，他會覺得隊友太獨食，打自私波，但因為他已是參加了三屆《邨JUMP！》的前輩，不論在戰術或團隊上也肩負更重的責任，他嘗試以自己的方法影響隊友：「盡量會多點傳球，分享多些球權，做多一點苦力事。」像是攞籃板、孭位等，他相信如果自己主動處理較吃力的事，就能感染其他人。此外，因為責任重大，很多球員也會害怕出手射籃，正如當初的黃炯鴻和吳欣怡，而人必須成長，他們也沒有再逃避的藉口。「教練的部署是，把球傳給我之後，便把責任交給我，炒了也不會罵我，這是一個任務。」黃炯鴻嘗試以實力、經驗去改變隊友，今屆比賽青衣戰狼先六連勝，再兩連敗，弄得整個球隊也士氣低落，對黃炯鴻而言卻是好事：「現在發現問題還不太遲，看看能不能解決。」他坦言，改變別人是很困難的，其實輸波並不代表甚麼，最重要是能調整自己的狀態。短短三年的時間，他不只是球技，整個人的想法也成熟了不少。女生球隊方面，她們的感情則比較和諧，也不太會互相比較，卻少了一點野心，吳欣怡說，除了在一星期一次的練習時間外，隊友們也會在週末或比賽後相約打球，即使因失誤導致全隊被罰也不會被責怪：「有時炒罰球，教練會罰來回跑，但她們會說不要緊，一起跑。」而現在，根據目前比賽數據來說，她們明德天使應該很大機會能進入金盃賽。人生的一二三 —— 黃炯鴻對於他們而言，籃球到底在生命中有多重要？「第一是家人，第二是女朋友，第三是籃球。」黃炯鴻笑着解釋，沒有家人便沒有自己，所以他們是最重要的。下一位是女朋友，他說：「她會陪伴我、支持我，贏波會讚你，輸波會安慰你。」更說有女朋友坐在場邊當觀眾時，他的表現可能會更好，不過偶爾也會有意料之外的小插曲：「有一場打祖堯夢想家，敵隊一名球員是圈內有點名氣的球星，真的幾快、幾準和幾大隻。」那一場球賽輸了，黃炯鴻還記得女朋友稱讚其假想敵有點帥氣：「她說是技術的型，讓我有點傷心。」不過，幾天後查看《邨JUMP！》網站的數據，發現彼此分數只相距2、3分，他說：「也不是相差很遠！」而籃球，不論在場內或場外也對黃炯鴻影響深遠，同一句說話，父母、老師或教練說不聽的，籃球場上朋友的話卻能讓他乖乖聽話，有些哥哥、叔叔會對他說：「要讀書呀，打波不能打一輩子的。」在球技以外，這些在球場上萍水相逢的前輩，還會與他分享很多人生課題，而讓黃炯鴻能聽進心坎的原因是這樣：「起碼他們了解我，連結更大。」人生的一二三 —— 吳欣怡不意外，吳欣怡的排名與黃炯鴻相去不遠，家人、朋友、籃球。對於她而言，有家人在場觀看比賽，可以令她的表現更好。可能是提及到家人，這是她在整個訪問中唯一一次輕笑出聲，她說：「希望他們看到我在場上很厲害的樣子，入波會望向家人，因為我覺得這樣很帥氣。」而朋友，也是她在籃球路上不可或缺的因素，有多個重要時刻，沒有她們或許吳欣怡就要放棄籃球了。和初衷一樣，讓她仍堅持拍打着籃球走下去的原因，從來也很單純：「打籃球時很開心，和朋友玩、贏波時、被支持時都好開心，開心很重要。」因為黃炯鴻和吳欣怡對籃球的熱愛，所以籃球也對他們的人生作出了回應。在這三年來的《邨JUMP！》中，黃炯鴻憑着自己的努力，多次爭取了原來已不屬於自己的機會，包括今年的參賽資格，《邨JUMP！》的工作人員解釋：「因為年齡18歲是上限，他的情況有一點壓線。」最後，因為過往練習和比賽也有良好的紀律，讓主辦方看到他的誠意，故讓他參賽一圓打入修頓賽的夢。之後，他希望自己也能在球場上教小朋友，因為自己曾遇上那些好人：「籃球的好處是，總有幾個人想推你一把，他們都在身邊。」而吳欣怡，從前那個膽小害怕、被動的小女生也消失不見了，不只在籃球場上，連在學校或人際生活中也沒有蹤影。為了籃球，平日無事喜歡摺在家裏，現在的她會出門和隊友練球；從前不喜歡與人溝通，現在會在球場上大聲對隊友叫：「防守呀！」連平日不會主動爭取喜歡的事，現在即使離開球場，也會對人說出自己的感受：「班會要選康樂和體育幹事，想做就要爭取，所以現在這都是我負責的。」二人為了籃球的努力，排除萬難付出的時間和努力、改變自己只為了做得更好和每一次突破自己的不足，正正是《邨JUMP！》中「拼盡24」的精神。一場籃球比賽40分鐘，但人生這場比賽，卻是不知時限。但，與其細想，不如好好留意眼下有沒有空位，看準出手機會，投籃。

凝動香港體育基金女籃屋邨 ...

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