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【國際孤獨等級】孤獨遺害等同每日抽15支煙? 學會擁抱獨處是人生必修課
近日世衛將「孤獨」列為迫切的全球健康威脅,指其對健康的影響就如同每日抽15根香煙。研究說,孤獨會增加腦退化症、心臟病、中風風險⋯⋯人人都說孤獨傷身,卻偏有人喜歡孤獨。
影帝梁朝偉除了演技出眾,最廣為人知的還有他社恐的個性:獨自去戲院看電影,卻一次過買六個座位的戲飛;試過一個人即日來回飛倫敦,就是為了餵鴿;幾十年來經常旅居日本,卻一句日語都不懂,全因他不想跟人對話。旁人看來孤僻古怪,卻是他最舒服自在的生活方式。
梁朝偉的孤獨程度,應該可達「國際孤獨等級表」榜首。網絡上流傳著「孤獨等級表」,包括一個人去遊樂園、打邊爐、看演唱會等,好像等級愈高愈淒慘。但其實孤獨只是一種生活方式。一個人的時候,想做甚麼就做甚麼,不用顧忌同行人的想法。你可以排隊玩十次飛越太空山、可以在湯底放超多芫茜,也不會有人有意見,一切以自己意願為先。
除了自由,獨處其實還有不少好處。獨處有時是治癒自己的途徑:遠離世界紛擾,無須顧忌旁人,才可騰出空間來與自己對話,聆聽內心聲音,專注在自己身上,給自己關懷與陪伴,同時亦可整理雜亂的思緒,放下焦慮。
不少人都害怕孤獨。也許是生來的某種特性,人總是恐懼被遺下;或是懼怕外界的眼光,覺得一個人的話就是很可憐。也有些人無法獨處的原因,是不想面對自己,只好用過多的交際填滿自己。
但事實是,無論你是否喜歡,人終究是無法避免孤獨。總有些時刻,父母親朋都無法與你同行。有些路,只能一個人走。因此,學習擁抱孤獨是必修的課題。練習獨處,誠實面對自己,以包容的心跟自己相處,才可找回內心平靜。
文字:林三 @lam.three
設計:Owen @wai.ho.98
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